这才是女神的晚饭

低卡,营养,满意味蕾又舒压

2016.12.28

让你瘦,没让你不吃晚餐。吃得安康,不代表吃得寒酸!晚饭吃对了,才气高兴又睡的香~ 

姚伟涛的明星档案

《奉求了冰箱》中一炮而红的明星主厨

《透鲜滴星期天》中透鲜小分队的“颜值担任”

《十三亿分贝》里轻松入决赛的“行走的荷尔蒙”

就让他来教各人做几款简朴,营养又低卡的舒压晚饭吧! 

吃不胖舒压餐 1 :五谷杂粮汁

建造步调

将红豆、黑米、黄豆、小米、玉米碎……等安康五谷洗净,倒入锅内。

下锅煮熟, 或是间接进搅拌机打浆。

放入怡日健®小紫。

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吃不胖舒压餐 2 :安康果蔬奶昔

建造步调

牛油果、芦笋、薄荷洗净切好。

搅拌机内倒入低脂酸奶、切好的牛油果、芦笋、薄荷叶,开端搅拌。

放入怡日健®小紫。 

前面那些都太简朴了不过瘾?上面这道略微需求破费点工夫来建造的出格汤品,假如学会了,将会带来味蕾和感官的两重享用。 

吃不胖舒压餐 3 :鸡肉卷椰浆汤

实在也不难,我亲手来教你!

没有发明姚大厨吃不胖舒压餐的秘密武器?——怡日健®小紫。 

玫琳凯怡日健®γ-氨基丁酸固体饮料,含有由自然食品发酵制成的高性能γ-氨基丁酸 (简称GABA),全进口质料,不增加任何防腐剂、分解色素;能够参加各类饮料或汤品来弥补营养。

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